СЗО: Възрастните и юношите да спортуват усилено в пандемията

Всеки четвърти възрастен и всеки пети юноша не извършват достатъчно физическа активност, твърди СЗО.

Всички възрастни трябва да извършват поне 150 минути усилена физическа активност на седмица, което е още по-важно за благосъстоянието и психичното здраве по време на коронавируса, заяви Световната здравна организация (СЗО) в първите си насоки за това поколение.

Препоръчително е децата и юношите да имат средно по един час физическа активност всеки ден и да ограничават времето си пред електронните екрани, предаде БГНЕС.

"Увеличаването на физическата активност не само помага за предотвратяване и контрол на сърдечните заболявания, диабет тип 2 и рак, но също така намалява симптомите на депресия и тревожност, намалява спада на когнитивните способности, включително болестта на Алцхаймер, и подобрява паметта”, каза Рюдигер Креч, генерален директор на СЗО за насърчаване на здравето.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК