България сутрин

Начален часВсеки делник от 9:30 часа
още

Не прекалявайте с храната преди лягане, съветват експертите

За да си набавим необходимата доза нощен сън е добре да консумираме салати и леки храни вечер

27.06.2017 • 12:06 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Не прекалявайте с храната преди лягане, съветват експертите
Не прекалявайте с храната преди лягане, съветват експертите

Спокойният сън в летните горещини е непостижим за много хора. Oсобено тогава, когато нощите за задушни вместо прохладни, а климатикът липсва у дома.

За да си набавим необходимата почивка в тези жеги, международните експерти съветват да внимаваме с храната, особено на вечеря. Добре е да заложим на малка студена порция салата или друга лека храна. 

Други мерки, които можем да предприемем - да поставим спалното бельо във фризера за няколко минути преди лягане, като го опаковаме в чиста найлонова торбичка. 


  • Последни
  • Четени
България сутрин виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички