Забравете за работохолизма, важно е да се изключим и да почиваме пълноценно

Всеки мечтае за отпуск. Няма конкретна формула. Важно е хората да осъзнават, че всеки от нас има нужда от различен вид почивка спрямо това от какво се е изморил, каза психологът Краси Гешева в "България сутрин".

Дали ще сме на море, планина или на друго място - няма значение, но е важно да се намери време за почивка, категорична е тя.

Предизвикателство е да не мислим за работа по време на почивка

"В моята практика често имам случаи, в които един от партньорите в семейството е работохолик. Той няма нужда да почива, за него почивката е натоварване. Важно е да намерим време за почивка, така се балансираме. Почивката е част от работата. Колко време, къде - това е въпрос на личен избор и предпочитания за почивка. Да се изключим, особено в ерата на технологиите, е трудно. Ако човек не може да го направи, е добре да потърси професионална помощ", посочи Гешева пред Bulgaria ON AIR.

По думите ѝ една-две консултации с психолог са достатъчни, за да може човек да разбере къде се крие проблемът.

"Важно е отношението, нагласата, настройката, предварителното планиране какво можем да си позволим. Знам за случаи, в които хора теглят кредити, за да могат да отидат на почивка. Можем да отидем на палатка и да си починем много по-добре, отколкото да сме в 5-звезден хотел", обясни психологът.

Натоварването идва от сравнението, подчерта Гешева.

"Ние несъзнателно винаги се сравняваме с другите хора. Трябва да се наслаждаваме на момента. Тогава почивката ще бъде пълноценна. Различни сме като личности. Може би най-трудното нещо е да се опознаем. Важно е човек да се анализира. Това, че сме спали достатъчно, не означава, че сме си отпочинали. Хубаво е да започнем да се обръщаме повече към себе си, от какво наистина имаме нужда", обобщи тя.

Гледайте целия разговор във видеото.