Влогърът Йоана Йокко събра 50 здравословни рецепти в книга

Влогърът Йоана Йокко представя първата си книга с 50 здравословни рецепти.

"Написах книга само с вегетариански рецепти, защото вкъщи се храним само с вегетарианска храна. Като цяло не сме вегетарианци. Когато излезем навън, всеки може да си поръча каквото му се яде. Често качвам рецепти и последователите ми питат за тях, затова направих книга", разказа Йокко в "България сутрин".

Влогърът поясни, че книгата е с бързи, прости рецепти и с евтини продукти, за да се излезе от тази стигма, че здравословното хранене е скъпо. Поради големия интерес към книгата е изчерпан първият тираж и затова се е разпечатал и втори.

"Закусвам с шейк, който е с протеин и въглехидрати. Пия зелен или черен чай. Гледам да комбинирам едното хранене да бъде готвена храна, а другото - да е по-скоро богата салата с ядки, различни зеленчуци и плодове", обясни още Йоана пред Bulgaria ON AIR.

Влогърът обърна внимание, че е най-добре сладкото да бъде заменено с плодове или сам да си приготвяш десертите. 

"Аз нямам нито една рецепта, която се стреми да замести месото. Книгата е подходяща за хора, които ядат месо, защото ще им даде много идеи за разнообразни гарнитури", отбеляза Йоана. 

Гледайте целия разговор във видеото.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК