Есенна салата със спанак и ябълки

Свежо и засищащо изкушение с хрупкави ядки и лек дресинг

15.10.2026 • 16:09 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Есенна салата със спанак и ябълки
Есенна салата със спанак и ябълки

Есенните дни са перфектното време да се доверите на сезонните дарове като ябълки, тиква и сладки картофи, с които да си спретнете лек, но същевременно хранителен обяд за офиса.

Предлагаме ви превъзходна сезонна салата със спанак и ябълки, чиято енергийна стойност е едва 155 калории за една порция. Тя перфектно засища глада, зарежда тялото с полезни нутриенти и притежава страхотен вкус.

Какво ви трябва:

  • 2 чаши бейби спанак
  • 1/2 средна ябълка
  • 2 с. л. половинки пекан
  • 1 ч. л. дижонска горчица
  • 1 с. л. зехтин
  • 2 с. л. ябълков оцет
  • сол, черен пипер

Как се приготвя:

Запечете леко пекана в сух тиган за 2-3 минути до появата на аромат.

Разбъркайте кленовия сироп, горчицата, зехтина, оцета, солта и пипера за дресинга, пише az-jenata.bg.

Снимка: magnific


  • Последни
  • Четени
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички