3 напитки, които присъстват в ежедневието на столетниците

Изследователят на дълголетието Дан Бютнер откроява три напитки, които присъстват в ежедневието на хората в райони, известни с високия брой столетници.

Сред тях са водата, черното кафе и червеното вино, но ползите от последното остават спорни, пише Fox News ("Фокс нюз").

Обикновена вода

Водата заема първо място в списъка на Бютнер. По думите му хората, които доживяват до дълбока старост, пият вода редовно през целия ден.

Доброто хидратиране е важно за нормалната работа на организма, включително на бъбреците и сърдечно-съдовата система.

Черно кафе

Кафето без захар и сметана също е сред напитките, свързвани с дълголетието.

Някои проучвания установяват връзка между умерената му консумация и по-ниския риск от диабет тип 2 и определени неврологични заболявания.

Кафето съдържа полифеноли и други биоактивни вещества, чието въздействие върху здравето продължава да се изследва.

Червено вино

Бютнер посочва и червеното вино, което традиционно се консумира с храната в някои райони с висока продължителност на живота, включително Сардиния.

То съдържа ресвератрол и флавоноиди, които се изследват за потенциалните им полезни свойства.

Алкохолът обаче остава спорен елемент от този списък. Здравните препоръки подчертават, че употребата му крие рискове и не бива да се започва с цел подобряване на здравето или удължаване на живота.

Снимка: Magnific