Какво е гореща вълна и какви са рисковете за здравето

Горещите дни са не просто неприятна част от лятото. Продължителните периоди на високи температури могат да окажат сериозно влияние върху човешкото здраве, предупреждава Световната здравна организация (СЗО).

Според СЗО горещата вълна представлява период, в който прекомерната за конкретното място топлина се натрупва в поредица от необичайно горещи дни и нощи. Заради климатичните промени горещите вълни и продължителните периоди на високи температури стават по-чести, по-дълги и по-интензивни.

Какво се случва с организма?

При високи температури тялото трябва да се справя с допълнително топлинно натоварване. Когато организмът не успява достатъчно ефективно да отделя топлината, се увеличава рискът от топлинно изтощение и топлинен удар.

Опитите на тялото да се охлажда допълнително натоварват сърцето и бъбреците. Екстремните горещини могат да влошат съществуващи заболявания, включително сърдечносъдови, респираторни и диабетни заболявания, както и психични състояния. СЗО посочва и риск от остро бъбречно увреждане.

Топлинният удар е медицинска спешност и е свързан с висок риск от смърт, напомнят специалистите. 

Как да се предпазим?

СЗО препоръчва да избягваме излизането и усилената физическа активност в най-горещата част на деня и да прекарваме време на сянка или на прохладно място. Важно е също да следим официалните предупреждения за горещини.

За охлаждането на дома организацията препоръчва през деня прозорците да бъдат затворени, когато навън е по-топло, и да се използват щори или завеси за ограничаване на пряката слънчева светлина. През нощта прозорците могат да се отворят, когато външната температура е по-ниска от тази в помещението.

За тялото експертите препоръчват леки и свободни дрехи, хладни душове или вани и редовен прием на вода.

При горещо време е важно също редовно да проверяваме как са възрастните хора и хората с хронични заболявания около нас, особено ако живеят сами. 

Снимка: Pexels.com