Слънчогледови семки за перфектна кожа през зимата

Невинаги са нужни скъпи серуми или 11-степенни рутини, за да направите кожата си здрава. Понякога отговорът стои тихо в буркана в кухнята – слънчогледови семки.

Да, същите малки семки, които поръсвате върху салати или хрупате, докато превъртате телефона си, всъщност могат да помогнат кожата ви да изглежда по-сияйна, по-мека и много по-здрава през зимата. Те са малки, но съдържат мощни хранителни вещества, които кожата ви обича, според Times of India.

Защо слънчогледовите семки са страхотни

Зимата не означава само студен въздух. Тя означава и сухи ветрове, отопление, замърсяване и много малко влага, които заедно правят кожата да изглежда уморена. Слънчогледовите семки влизат като тихи герои. Те са богати на:

• Витамин E – витаминът за блясък, от който кожата ви непрекъснато се нуждае
• Здравословни мазнини – помагат за възстановяване на суха и напукана кожа отвътре
• Цинк – чудесен за кожа, склонна към акне, и за заздравяване на белези
• Антиоксиданти – борят се със сивкавия вид, причинен от замърсяване и стрес

Помислете за тях като за малки хранителни овлажнители, които работят отвътре навън.

Как да ги консумирате

• чисти, печени (без сол)
• поръсени върху кисело мляко или салата
• смесени в смутита

Студено пресовано слънчогледово олио

• попива лесно
• не е твърде тежко
• богато е на витамин E
• помага за омекотяване на фините линии и сухотата

Как да го използвате

Просто вземете две-три капки, разтъркайте между дланите и нежно притиснете върху леко влажна кожа вечер. Не давайте кожата си да „плува“ в олио – само малко количество. То е страхотно и като:

• олио за устни през зимата
• олио за кожички около ноктите
• омекотител за лакти и пети

Ако имате мазна или склонна към акне кожа, направете първо тест на малък участък. Не намазвайте лицето си обилно с олио, ако кожата ви не понася масла – слушайте кожата си, а не тенденциите.