Грешките, които увреждат кожата ни през зимата

С настъпването на зимата дните на плаж, слънчеви бани и летни разходки остават зад нас. На тяхно място идват зимните активности - пързаляне с шейни, кънки на лед, снежни игри и разходки в студеното време. Макар през зимата да прекарваме по-малко време навън заради ниските температури, сезонът предлага своите удоволствия. Заедно с промените във времето обаче се променят и нуждите на кожата.

Хидратацията на кожата

През лятото основният фокус е върху слънцезащитата, докато през зимата акцентът пада върху хидратацията. Студеният и сух въздух, както и отоплението в затворените помещения, водят до по-бърза загуба на влага от кожата.

"Когато влажността спадне и използваме отопление, кожата губи влага значително по-лесно, което може да доведе до сухота и нарушаване на защитната ѝ бариера", обяснява дерматологът д-р Тифани Либи.

Затова, както е важно да подхранваме косата си през студените месеци, така е необходимо и кожата да получава достатъчно хидратация.

"Зимата е подходящ момент да адаптираме грижата си - да използваме по-богати хидратиращи кремове, по-нежни почистващи продукти и при възможност да овлажняваме въздуха в помещенията", допълва специалистът.

Грешката, която много хора допускат през зимата

Една от най-сериозните грешки през студените месеци е пропускането на слънцезащитен крем. Много хора смятат, че щом слънцето не е толкова силно, кожата не се нуждае от защита.

"Това е широко разпространено погрешно схващане. До 80% от ултравиолетовите лъчи преминават през облаците, а UVA лъчите, които допринасят най-много за стареенето на кожата и развитието на рак на кожата, са с еднаква сила през цялата година", обяснява д-р Либи.

Освен това снегът и ледът отразяват голяма част от UV лъчението, което увеличава излагането на слънце дори в облачни дни.

"Дори да не усещаме топлината на слънцето, кожата ни продължава да понася увреждания от невидимите ултравиолетови лъчи, които с времето разрушават колагена и увреждат ДНК", посочва дерматологът.

Макар UV индексът през зимата обикновено да е по-нисък, това не означава, че рискът от увреждане на кожата изчезва.

"UVA лъчите проникват дълбоко в кожата и причиняват дългосрочни увреждания, независимо от сезона. При зимни спортове или престой на по-голяма надморска височина излагането на UV лъчи е още по-силно", допълва тя.

Уврежданията на кожата

Специалистите подчертават, че уврежданията от слънцето се натрупват с времето.

"Дори кратко, на пръв поглед незначително излагане - като шофиране или стоене до прозорец, допринася за преждевременното стареене на кожата и повишава риска от рак", казва д-р Либи, цитирана от Parade.com.

Според научни изследвания ежедневната употреба на слънцезащитен крем с фактор SPF 30 или по-висок значително намалява риска от меланом и забавя видимите признаци на стареене на кожата.

"Слънцезащитният крем е една от най-важните ежедневни грижи за здравето и дълготрайния добър вид на кожата", категорична е тя.

Защо слънцезащитата е важна и през зимата

Използването на слънцезащитен крем през зимата помага за предпазване от фотостареене - фини линии, бръчки и пигментни петна, както и от натрупване на ДНК увреждания, които могат да доведат до рак на кожата.

Дерматолозите съветват през студените месеци да се залага на слънцезащитни продукти с хидратиращи съставки и широкоспектърна защита. Минералните формули често се понасят по-добре от сухата и чувствителна зимна кожа, а водоустойчивите варианти са необходими основно при зимни спортове и продължителен престой навън.

Снимка: Freepik