Няколко начина да приключим токсична връзка

Прекратяването на токсична връзка никога не е лесно. Всъщност, за много хора, това изглежда по-трудно, отколкото да останат "заклещени" в нея.

Връзка, която ви изцежда, контролира, плаши или постоянно ви кара да се съмнявате в себе си, не е любов.

И решението да се отдръпнете от нея не е провал. Това е самоуважение, според Times of India.

Бъдете честни със себе си преди да сте честни с другите

Преди да се изправите пред партньора си или да обявите нещо на света, трябва да бъдете честни със себе си. Не филтрираната версия. А неудобната.

Задайте си прости въпроси: Чувствате ли се по-тревожни, отколкото щастливи във връзката? Страхувате ли се да изразите мнението си? Постоянно ли се извинявате?

Престанете да чакате извинение

Една от най-големите причини хората да остават в токсични връзки е надеждата за извинение, момент на яснота, последен разговор, който да направи всичко разбираемо.

Те избягват отговорност, изкривяват фактите, плачат, когато бъдат поставени пред тях, или внезапно обещават да се променят. И точно така, вие отново се оказвате "вкарани" обратно. Не ви е нужно тяхното разрешение, за да си тръгнете.

Поставете ясна граница и се придържайте към нея

След като решите да приключите, бъдете ясни. Не драматични. Не жестоки. Кажете това, което трябва, и избягвайте дълги емоционални дебати. 

Това също означава ограничаване на контактите след раздялата. Блокирането или заглушаването не е детинско. 

Това е самосъхранение. Особено ако връзката е включвала емоционална манипулация или контрол.

Възстановявайте се бавно, без да бързате към нови връзки

След края на токсична връзка често има празнота. Рутината ви се променя. Телефонът ви е тих. Емоциите ви се колебаят между облекчение и тъга.

Не бързайте да запълвате това пространство с друга връзка или разсейвания, само за да избегнете дискомфорта. Прекарвайте време с него. Излекувайте се правилно.

Свържете се отново с нещата, които сте загубили по пътя: приятели, които сте спрели да срещате, хобита, които сте изоставили, части от личността си, които сте потиснали, за да запазите мира.

Снимка: Freepik