Наденица и бекон сутрин - риск за сърцето след 60 години

След 60-годишна възраст е много вероятно човек вече да е изградил определени навици, които спазва с десетилетия. Промяната на някои лоши навици може да бъде трудна, но е от ключово значение за здравето. Особено внимание трябва да се обърне на сърдечното здраве в тази възраст, отбелязва Parade.

Данните показват, че средната възраст на първия инфаркт е 65 години за мъжете и 72 години за жените. Затова изданието казва, че за да се намали рискът от инфаркт, ежедневните навици са от голямо значение.

Стрес за сърцето

Според трима кардиолози, с които изданието разговаря, има една популярна закуска, която създава допълнителен стрес за сърцето. Те смятат, че яденето на наденица или бекон всяка сутрин за закуска е вредно за здравето на сърцето, тъй като създава допълнителен стрес върху този орган. Отбелязва се, че редовната консумация на някое от тези преработени мазни меса има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовото здраве, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

"В краткосрочен план редовната консумация на наденица или бекон може да повиши кръвното налягане и нивата на холестерола поради високото съдържание на натрий и наситени мазнини", каза кардиологът Ларс Сондергаард, цитирана от БГНЕС.

В допълнение към повишаването на кръвното налягане, според друг кардиолог Естел Жан, яденето на наденица или бекон всеки ден за закуска може да увеличи възпалението в организма и също така да доведе до наддаване на тегло. Отбелязва се, че това има отрицателно въздействие и върху сърцето.

Третият кардиолог г-жа Дженифър Уонг отбелязва, че дългосрочните рискове от консумацията на мазни меса включват инфаркти, инсулти, бъбречна недостатъчност и деменция. Кардиолозите също така съветват хората над 60 години да сведат до минимум консумацията на други храни за закуска, по-специално масло, печени изделия и пържени храни.

Снимка: Freepik