Как да предпазим сухата кожа от лющене и напукване

Сухата кожа е едно от най-разпространените състояния и може да засегне хора от всички възрасти. Тя се проявява чрез липса на достатъчно влага в повърхностния слой на кожата, което води до усещане за опъване, грапавина, сърбеж и лющене. 

За справяне със сухотата е необходим комплексен подход. Поддържането на добра хидратация отвътре чрез достатъчен прием на вода е ключово за здравия вид на кожата. Също толкова важно е и правилният избор на козметични продукти.

Какви продукти да използваме

Препоръчва се употребата на меки измивни средства без сулфати и алкохол, както и кремове и лосиони с хидратиращи съставки като хиалуронова киселина, глицерин, урея или керамиди. Растителни масла като бадемово, жожоба и арганово подпомагат възстановяването на защитната липидна бариера на кожата.

Ежедневната рутина за грижа трябва да включва нанасяне на овлажняващ продукт непосредствено след душ, когато кожата е все още леко влажна. По този начин влагата се "заключва" в епидермиса.

Препоръчва се къпането да е с хладка или умерено топла вода.

Климатичните условия и храната също изискват внимание

През зимата носенето на ръкавици и шалове предпазва откритите части на тялото от студ и вятър, а през лятото употребата на слънцезащитни кремове е задължителна, за да се предотврати увреждане и преждевременно стареене на кожата.

В помещения с отопление или климатизация е полезно използването на овлажнители за въздух, които намаляват сухотата на средата.

Хранителният режим има не по-малко значение. Балансираната диета, богата на витамини А, С, Е и D, както и на Омега-3 мастни киселини, подпомага здравината и еластичността на кожата.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik