Разширени вени - как да ги предотвратим и да спрем развитието на заболяването

Разширените вени засягат около 30% от младите българи и до 70% от хората над 50 години, показва статистиката.

Експертите от Военномедицинската академия разкриват какви са причините за това, кои симптоми трябва да ни алармират, че вените ни са в риск и възможно ли е да спрем развитието на заболяването без медикаменти. 

Варикозната болест е социално значим проблем, известен още от древни времена. Тя засяга венозната система на долните крайници, като най-често се проявява в повърхностната венозна мрежа.

Обществено заболяването е познато като „разширени вени“ и често пациентите обръщат внимание на проблема едва когато вените са силно видими или се появят усложнения като повърхностен тромбофлебит, отоци или варикозни рани, обяснява капитан доцент Светозар Марангозов от Клиниката по съдова хирургия на ВМА.

Бременността и наднорменото тегло – ключови фактори за разширените вени

Според проучвания на експертите от болницата, варикозната болест засяга около 30% от младото българско население и до 60-70% при хора над 50 години.

Основната причина е генетичното предразположение, което се засилва от съвременния начин на живот. Продължителното статично седене, наднорменото тегло и бременността са сред водещите фактори за развитие на хроничната венозна недостатъчност – заболяване, което прогресира с времето.

Първите симптоми – тежест и оток

В ранните етапи пациентите често усещат тежест, напрежение и дискомфорт в подбедриците, които преминават бързо. Тези симптоми обикновено се засилват към края на деня и са съпроводени с временен оток около глезените, който изчезва през нощта. Много пациенти съобщават за усещане на парене, сърбеж и нощни крампи. Видимите разширени вени се появяват едва в по-късните стадии на заболяването.

Какво да избягваме в храненето 

„Най-доброто лечение е превенцията“, напомнят специалистите. Избягването на продължително седене, увеличаването на физическата активност и намаляването на излишните килограми са основни мерки за предпазване от варикозата и забавяне на нейното развитие.

Храненето също играе важна роля – препоръчват се леки, богати на витамини, минерали и фибри храни.

Месото, рибата и ядките могат да присъстват в менюто, но е добре да се избягват тлъстите меса, тестените изделия и тежките, бавно смилаеми храни, които влияят негативно върху храносмилането и венозното здраве.

Полезни спортове за вените

Физическата активност е ключова. Лекарите препоръчват редовно ходене, плуване, каране на колело и бягане поне три пъти седмично. Тези спортове подобряват тонуса и еластичността на венозната стена, което подпомага предотвратяването и овладяването на варикозата.

Физическата активност и избягването на продължително статично седене остават най-важните превантивни мерки, които всеки може да приложи, казват още експертите. Целия текст на статията можете да откриете в сайта на здравното заведение.