Менопауза: Какво да очакваме и как да се справим с промените в тялото

Менопаузата е естествен биологичен процес, който настъпва при жената в определен етап от живота ѝ. Тя бележи края на репродуктивната способност и настъпва, когато яйчниците престанат да произвеждат естроген и прогестерон – основните женски полови хормони. Менопаузата се диагностицира, когато няма менструация в продължение на поне 12 последователни месеца. Обикновено настъпва между 45 и 55 години, но възрастта може да варира. Макар да е напълно естествен процес, промените, които менопаузата причинява в тялото, могат да бъдат значителни – както физически, така и психо-емоционални.

Една от първите и най-забележими промени е свързана с хормоналния дисбаланс. Нивата на естроген постепенно намаляват, което води до редица симптоми. Горещите вълни са сред най-честите – усещане за внезапна топлина, обикновено в горната част на тялото и лицето, придружено от зачервяване, изпотяване и понякога ускорен пулс. Те могат да се появяват както през деня, така и през нощта, нарушавайки съня и общото качество на живот.

Нарушенията в съня са друг често срещан симптом. Жените в менопауза често страдат от безсъние, често събуждане през нощта, трудности със заспиването и усещане за непълноценен сън. Това може да доведе до умора, раздразнителност и понижена концентрация през деня. Наред със съня, се наблюдават и промени в настроението – повишена тревожност, депресивни състояния, резки смени в емоциите. Част от тези реакции са свързани не само с хормоналните изменения, но и с психологическия аспект на остаряването и преминаването в нов етап от живота.

Менопаузата също така оказва значително влияние върху репродуктивната и пикочо-половата система. С понижените нива на естроген, вагиналната лигавица изтънява и губи еластичност. Това може да доведе до вагинална сухота, сърбеж, парене, както и до болка по време на полов акт. Освен това, се увеличава рискът от инфекции и уринарна инконтиненция. Много жени започват да изпитват по-чести позиви за уриниране, както и неволно изпускане при кашляне, кихане или физическо натоварване.

Четете повече в puls.bg

Снимка: Freepik