Как ни въздействат UV лъчите

Има редица фактори в природата, които ни оказват въздействие, когато сме навън. Ултравиолетовите (UV) лъчи са част от електромагнитния спектър и са невидими за човешкото око. 

Те се делят на три основни типа: UVA, UVB и UVC, като всеки тип има различна дължина на вълната и различно въздействие върху човешкия организъм. 

свързани

На всеки час и половина у нас умира човек от инсулт

UVA лъчите проникват най-дълбоко в кожата, UVB лъчите влияят основно на повърхностните слоеве, а UVC лъчите, макар и най-опасни, се абсорбират почти напълно от озоновия слой и не достигат до повърхността на Земята. 

Най-много влияе на кожата

Едно от най-често срещаните въздействия на UV лъчите е свързано с кожата. Продължителното и незащитено излагане на слънце може да причини изгаряния, преждевременно стареене и увреждане на кожната структура. 

Най-сериозният риск, свързан с UV лъчението, е развитието на рак на кожата, включително злокачествен меланом – една от най-агресивните форми на рак. Проучвания показват, че кумулативното излагане на UV лъчи през годините значително увеличава риска от развитие на този вид заболяване.

свързани

Пренастройка на мозъка може да ни спаси от диабет тип 2

Освен върху кожата, UV лъчите оказват негативно въздействие и върху очите. Прекомерното излагане на UV радиация без защита може да доведе до фото кератит – временно, но болезнено възпаление на роговицата, често наричано "слънчево изгаряне на окото". 

UV лъчите влияят и на имунната система. Някои изследвания показват, че прекомерната UV радиация може да потисне имунния отговор на организма, правейки го по-уязвим към инфекции и болести. 

свързани

Седем причини да консумираме шепа бадеми всеки ден

Как да се предпазим

За да се предпазим от вредното влияние на UV лъчите, е важно да спазваме някои основни правила. Използването на слънцезащитен крем с висок фактор (SPF), особено през лятото и при директно излагане на слънце, е основна превантивна мярка. 

Носенето на шапки с широка периферия, дрехи с дълги ръкави и очила с UV защита също са важни елементи от защитата. Избягването на слънцето в пиковите часове на деня (между 10:00 и 16:00 ч.) е друг ефективен начин да се намали рискът от UV-увреждания.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik