Газираната вода помага в борбата с излишните килограми

Според ново изследване газираната вода може да окаже влияние на метаболизма и теглото ни. То разглежда как въглеродният диоксид в газираните напитки може да активира метаболитни процеси, които изгарят глюкозата. Оказва се обаче, че макар тези ефекти да съществуват, те са доста ограничени.

Резултатите от проучването са публикувани в сп. BMJ Nutrition Prevention & Health.

Когато пием газирана вода, въглеродният диоксид навлиза в кръвта и се преобразува в бикарбонат, който намалява киселинността на клетките и ускорява изгарянето на захарта. 

Заключението? Макар газираната вода да има минимално влияние върху метаболизма, тя не може да замени основните стълбове на здравословния начин на живот – балансираното хранене и редовната физическа активност. Това я прави интересен, но далеч не магически инструмент за отслабване.

Проучването показва, че въглеродният диоксид в газираната вода може да стимулира загубата на тегло, като ускорява усвояването на глюкозата и метаболизма в червените кръвни клетки. 

Въпреки това ефектът е толкова малък, че не може да се очаква значителен резултат само от консумацията на газирана вода. Това проучване надгражда предишни изследвания, които също показват, че газираните напитки не влияят значително на апетита, въпреки че газираната вода е по-здравословен избор в сравнение с напитките, които съдържат захар.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Pexels