Новините ON AIR
Радио ON AIR
Времето
За да постигнем перфектна форма, трябват не само добри тренировки, но и добър хранителен режим. Най-важното правило е да се храним здравословно.
Отслабването изисква постоянство и бдителност към храната и калориите, които приемате. Смутитата са едно чудесно средство да се заредите с енергия и полезни хранителни вещества, да се заситите и да топите мазнини.
Може да опитате протеиново смути с ягоди, което може да ви помогне да отслабнете.
Още по темата
Необходими продукти
- 1 и ½ чаши замразени ягоди
- ½ чаша банан
- ½ мерителна лъжица протеин на прах
- 1/3 чаша кисело мляко
- 1 чаша бадемово мляко
Начин на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендер до гладкост. Изпийте смутито веднага, за предпочитане сутрин на закуска.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: Pexels
Тагове:
Последвайте ни:
Недостиг на кадри в Европа: Защо учителите и медицинските специалисти са толкова трудни за намиране? 
Разкопки в съветски лагер от системата ГУЛАГ разкриха тайни, пазени от Русия 
Песков: Русия не желае да поставя условия относно европейския преговарящ екип 
Крал Чарлз ІІІ се пошегува за рождения си ден, цитирайки песен на Елтън Джон 
Инсулинова резистентност: говорим за нея, но разпознаваме ли предиабета? 
Международни и наши светила представиха новите препоръки за лечение на диабет у нас 
Ретинопатия на недоносеността: защо е важен прегледът на най-малките? 
Лаеща кашлица и затруднено дишане при детето може да са признаци на круп 
дава под наем, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Банишора, 525 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 62 m2 София, Суха Река, 580 EUR 
дава под наем, Четиристаен апартамент, 160 m2 София, Център, 750 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 58 m2 София, Симеоново, 400 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 60 m2 София, Редута, 600 EUR 
SpaceX изстреля амбициозната мисия Flight 15 на Starship: Появи се проблем 
Китайски хуманоидни роботи обраха овациите на Web Summit 2026 в Лисабон 
Илън Мъск изрази тревога от липсата на признаци за извънземен живот 
НЛО с форма на медуза бе забелязано над военна база в САЩ 
Тъжна вест! Почина художникът Владимир Киров 
Дъждът наводни варненски улици (СНИМКИ) 
„Стандард енд Пуърс“ преразгледа кредитния рейтинг на България 
11 нови случая на Ковид във Варна за седмица 
41 пианисти ще участват в международния конкурс „Мила Михайлова“ във Варна 
Сръбската петролна компания НИС получи достъп до петролните резерви на страната 
Правителството на Нидерландия остана цяло въпреки данъка срещу милионерите 
Италия подкрепя участието на Германия в проекта за изтребители от ново поколение 
Рубио определи международното право като „инструмент на елитите“ и атакува Международния наказателен съд 
