Новините ON AIR
Радио ON AIR
Времето
За да постигнем перфектна форма, трябват не само добри тренировки, но и добър хранителен режим. Най-важното правило е да се храним здравословно.
Отслабването изисква постоянство и бдителност към храната и калориите, които приемате. Смутитата са едно чудесно средство да се заредите с енергия и полезни хранителни вещества, да се заситите и да топите мазнини.
Може да опитате протеиново смути с ягоди, което може да ви помогне да отслабнете.
Още по темата
Необходими продукти
- 1 и ½ чаши замразени ягоди
- ½ чаша банан
- ½ мерителна лъжица протеин на прах
- 1/3 чаша кисело мляко
- 1 чаша бадемово мляко
Начин на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендер до гладкост. Изпийте смутито веднага, за предпочитане сутрин на закуска.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: Pexels
Тагове:
Франция представи мощна нова система за борба с дронове 
Откриха нови доказателства за селективен канибализъм сред неандерталците в Европа 
Мутация на грипа във Великобритания може скоро да дойде у нас 
Година след бягството на Башар Асад, Сирия се бори да се възроди 
Холтерите като устройства за дистанционен мониторинг 
Хранителен режим при атеросклероза 
Как влияе на психиката работата от вкъщи? 
Инсулинова резистентност и метаболитен синдром – как са свързани? 
дава под наем, Офис, 120 m2 София, Манастирски Ливади, 1560 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 151 m2 Халкидики, 260000 EUR 
продава, Мезонет, 105 m2 Халкидики, 180000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 София, Симеоново, 245000 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 45 m2 София, Надежда 1, 500 EUR 
Кога ще се случи следващото лунно затъмнение 
Метеорният поток Геминиди ще достигне своя връх в нощта на 14 декември 
Единствена по рода си: В Индонезия се роди бебе от вида гигантска панда 
Учените са изумени: Кометата 3I/ATLAS носи ключова за живота молекула 
Вдигат учителските заплати с 10 процента 
Николай Младенов ще управлява изпълнителния комитет за Газа 
Зверско убийство на сина на зам.-кмета на Харков във Виена 
Тарикати продават стартови пакети евро от по 20 лева за 50 
Мъж е в кома след тежък побой пред магазин 
Wall Street записа спад дни преди последното заседание на Фед за годината 
Кадър на деня за 8 декември 
Новата доктрина на Тръмп го потвърждава - Европа е сама 
Google ще представи първите AI очила с Gemini през 2026 г. 
