Как да се предпазим от влиянието на магнитните бури

Почти 49% от хората имат проблеми с магнитните бури, а напоследък броят им повишава растежа си. Не всички от тях допускат, че личното неразположение, повишената нервност, липсата на сън и физическа слабост са повлияни или подсилени от магнитните бури. При немалко хора различни видове дискомфорт възникват ден по-рано, преди започването на магнитната буря, а при други - в окото на бурята.

Метеочувствителни ли сте

В случай че магнитните бури ви причиняват неприятности, то определено вие принадлежите към хората, предразположени към по-изразена чувствителност към времето и неговите промени. Подобно обстоятелство не трябва да създава във вас притеснения - всъщност почти половината от населението са метеочувствителни.

Метеочувствителните хора стават жертва на различни промени в менталното състояние, както и физически дискомфорт, когато има резки климатични промени. Смяната на сезоните, по-голяма влажност или прекалена сухота на въздуха, тежките жеги или неприятният студ, слънчевите изригвания им влияят в по-голяма степен в сравнение с други.

Метеочувствителните хора в повечето случаи са малко по-емоционални. Понякога им се стоварват болезнени усещания в ставите или мускулите при рязка промяна на времето. Случва им се да не заспиват добре през нощта. Характерна за тях е също чувствително по-ниска работоспособност, разсеяност и трудности при концентрация. Натрапчивото чувство за задух е често срещано оплакване, предаде "Фокус".

Какво да направите по време на магнитните бури

С какво ще се храните в дните на магнитни бури и близките дни около тях е от изключително значение за вашата боеспособност срещу трудния период. Диетата, която е най-доброто оръжие срещу магнитните бури, е всъщност приятна и полезна. Тя е подходяща за всеки ден и месец, но ако не може да я спазвате непрекъснато, то поне в дните на магнитни бури се придържайте към следните хранителни продукти:

• Хапвайте повече плодове, зеленчуци и билки. Изключително уместен вариант са стафидите, кайсиите и печените ябълки. Много добре влияят на здравето бананите заради съдържанието на калий.
• Сега е най-доброто време за боб и леща. Тези варива действат изключително облекчаващо в дните с магнитни бури.
• Хляб - обърнете внимание на това да е ръжен, защото за него са характерни най-ценните съставки - витамините от групата B, които имат особено силно въздействие за нервната система. Не консумирайте бял хляб поне в тези дни.
• Билки - шипка, мента, глог, мащерка, маточина. Може дори да си направите микс от няколко билки, които влияят не просто добре срещу магнитни бури, а и по принцип.
• Редуцирайте месото, да се консумира повече риба.

Не се препоръчва консумацията на силни чайове и кафета. Енергийните напитки са абсолютно забранени. Кофеинът пречи по време на магнитните бури, тъй като едва ли ви е необходима превъзбудата, която предизвиква.

Снимка: Pixabay