Честото събуждане през нощта може да е хипнофобия

Фобията от сън - хипнофобия или сомнифобия е силен страх от заспиване или от преживяванията, които сънят може да донесе. Тази фобия може значително да повлияе на качеството на живот на страдащите от нея.

Какво предизвиква фобията от сън?

Хипнофобията често се развива в резултат на дълбоко вкоренени страхове, свързани със загуба на контрол или страх от неизвестното. За мнозина сънят представлява състояние, при което контролът над телесните и умствените функции отслабва, а това може да предизвика чувство на уязвимост. Някои хора, страдащи от тази фобия, изпитват страх от кошмари или повтарящи се неприятни сънища.

Фобията от сън може да се корени и в страха от смъртта. За някои хора сънят символизира нещо подобно на малка смърт, временно "изгубване на съзнание", което подсъзнателно предизвиква тревожност.

Какви са симптомите на хипнофобията?

Симптомите на фобията от сън могат да варират значително по тежест.

Едни от най-честите са:

• Тревожност преди лягане: Страдащите от хипнофобия често изпитват силна тревожност при мисълта, че трябва да заспят. Това чувство може да се засили в късните часове на деня.
• Физически симптоми на стрес: Те включват учестено сърцебиене, изпотяване, треперене и чувство на задушаване, които могат да се проявят непосредствено преди заспиване.
• Чести събуждания през нощта: Дори когато успеят да заспят, страдащите от хипнофобия често се будят през нощта поради паника или страх.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Pexels