Експерти казаха коя е най-важната тайна на дълголетието

Има много неща, които можем да направим, за да подобрим значително шансовете си за дълъг и здравословен живот. Сред многото навици, които удължават живота, експертите по дълголетие казват, че има ясен знак за продължителността на живот, пише Parade.

Едно често срещано погрешно схващане за дълголетието е, че то се определя от генетиката. Д-р Елиза Фрийман обясни, че гените играят малка роля в продължителността на живота; само около 25%.

свързани

Разкриха каква опасност крие шампанското за очите

Червената леща подобрява сърдечносъдовото и нервното здраве 

"По-важните фактори включват нашата среда и начин на живот", каза тя. Има един фактор, който е особено важен, когато става въпрос за дълголетие - това е наличието на социални връзки.

"Десетки изследвания са доказали, че социалните връзки могат пряко или косвено да повлияят на продължителността на живота", обясни специалистката, цитирана от БГНЕС.

Снимка: Pixabay