За оптимални нива на кръвна захар не яжте тези храни

Здравословното хранене и контролирането на приема на въглехидрати и захари е от съществено значение за поддържането на оптимални нива на кръвна захар. Контролът ѝ е особено важен за страдащите от диабет, наднормено тегло, инсулинова резистентност. 

Според клиника Майо, цитирана от thedailymail.com, диабет тип 2 е един от най-често срещаните видове диабет, който възниква, когато тялото изпитва трудности в регулирането на кръвната захар. Това води до повишаването ѝ и се отразява пагубно на клетките и тъканите в тялото.

Мед 

Много хора смятат, че медът е здравословна алтернатива на захарта. Това е колкото вярно, толкова и не.

Коктейли и плодов сок 

Едни от най-вредните напитки за кръвната захар са подсладените, газираните напитки, нектарите, натуралните и прясно изцедените плодови сокове и фрешове.

Кафе напитки с добавки 

Ако пиете чисто кафе, то няма вреден ефект върху кръвната захар.

Четете повече на az-jenata.bg.

Снимка: pixabay