Детоксът на организма не бива да бъде отлаган, лунната диета е чудесно начало

След великденските празници и Гергьовден, който очакваме през май, детоксът на организма не бива да бъде отлаган. По време на пролетните празници консумираме освен свежи салати и повече месо, мезета, вкусни сладкиши и десерти, алкохол.

свързани

Как да се детоксикираме след великденското преяждане и защо е нужно?

Пролетта е сезон, в който можем да направим рестарт на тялото си, а лунната диета е чудесно начало. Знаем, че всяка лунна фаза от диетата продължава 24 часа, в рамките на които консумираме пресни сокове, чай и вода. Ако за първи път ще следвате този режим и в случай, че почувствате усещане за замаяност, може да добавите в менюто си един-два по-захарни плода.

свързани

Стрес и нездравословни навици - как да преодолеем негативизма с детокс терапии

Режимът на лунната диета не включва захар, мед, подсладители, млечни и други храни. След като приключи съответната фаза е много важно да се захраните бавно и внимателно. Може да включите в менюто си бистър домашен бульон, половин варен картоф, кисело мляко, свежи плодове и зеленчуци и постепенно да добавите птиче месо, риба.

Повече по темата четете в Az-jenata.bg 

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК