Как да отслабнем чрез лунната диета?

Лунната диета е режим, с помощта на който можем да рестартираме тялото си за пролетта, след дългата зима, в която сме консумирали повече месо, тестени и захарни изделия, туршии, алкохол. Всяка лунна фаза от диетата трае 24 часа. През това време се консумират само вода, билкови чайове, фрешове. Не са разрешени мед, подсладители, млечни и твърди храни.

Лунната диета ни помага да елиминираме част от задържаните излишни течности, токсини, затова е възможно и да имаме леко главоболие. Осигуряването на достатъчно течности ще намали риска от дехидратация. Ако досега не сте следвали този режим или е по-труден за вас, може да си позволите да хапнете домат, 1-2 по-захарни плода.

свързани

Храни с малко калории, но ни засищат и помагат в отслабването

Диетолог посочи най-честите грешки при отслабване

Лунната диета не е подходящ режим за бременни и кърмачки или хора със здравословни проблеми, за които са противопоказни подобни разтоварващи дни.

Четете повече по темата в az-jenata.bg

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК