С колко килограма на седмица е здравословно да отслабваме?

За една седмица без вреда за здравето човек може да отслабва с половин до един килограм, пише британският вестник Daily Express, като се позовава на данни от Националната здравна служба на Обединеното кралство, цитиран от РИА Новости и "Фокус".

За това експертите препоръчват намаляване на калоричното съдържание на консумираната храна и увеличаване на физическата активност. В същото време те отбелязват, че хората, които искат да отслабнат драстично, могат да изпълнят плановете си, но в бъдеще бързо ще се върнат към първоначалното си тегло.

свързани

Лекар: Възрастните не трябва да отслабват

Диетите - лишаване от храна или балансиран режим?

Според лекарите рязката загуба на тегло не е устойчива и крие сериозни здравословни проблеми.

По-рано агенцията сподели, че диетите и другите методи за отслабване имат възрастова граница, след която могат да доведат до здравословни проблеми.

'Важно е човек да успее да отслабне до 60-годишна възраст, за да влезе в периода на старостта с нормално тегло, в противен случай тялото ще се нуждае от повече храна, отколкото му е необходимо", каза геронтологът Юрий Конев.

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК