Високите токчета - позитиви и негативи за стойката

Вероятно единици са жените, които нямат дори и един чифт обувки с висок ток. Повечето не само разполагат с такъв, но дори и с цяло снаражение. Според специалистите носенето на обувки с високо токче има както своите редица негативни ефекти, така и някои положителни аспекти.

Обувките с прекалено висок ток и голяма извивка крият някои рискове не само за стъпалата, но и за други части на тялото. И се простират много по-далеч от това да се спънем.

Причината е, че кракът няма достатъчно голяма опора, особено ако токът е тънък. Носенето на токчета през целия ден предизвиква болезненост, най-често в долната част на гърба, която може не само да не отшуми след свалянето на обувките, но и да продължи часове или дори дни.

След продължителното им носене се появява остра болка във възглавничките, петите или пръстите на краката. Тя може да се засили, ако човек не носи ортопедични стелки с тях или не ги сменя с по-ниски. Носенето на ортопедични стелки също трябва да бъде временно или инцидентно – при нужда.

Няма как да не бъде споменат и повишеният риск от инциденти. Ходенето на високи обувки, особено при състоянието на тротоарите и улиците често е предизвикателство. Жените рискуват да се приберат с навехнат глезен ако не внимават достатъчно. Освен това едно падане може да доведе до усукване на връзки, изкълчване и дори фрактура. Корелацията между височината на тока и риска са правопропорционални.

Друго усложнение са болките в предната част на ходилата или т.нар. метатарзалгия. Тя обхваща зоната в основата на пръстите и под възглавничките на стъпалото, т.е. върховата част на ходилото. До оплакването се стига, поради притискането на нервите, които преминават между костите в областта. Така се отключва парещата болка, която е възможно да бъде придружена и с изтръпване. Най-често състоянието се дължи на спадане на напречния свод на ходилото.

Редовното носене на високи обувки, заедно с честото заемане на неправилна стойка започва да оказва влияние и върху физиологичните кривини на гръбнака. Възможно е увеличаване на лумбалната лордоза, както и тази на гръдната кифоза. Освен това рискът за функционални сколиози се повишава. Добрата новина е, че те са обратими и с промяна в навиците, както и упражнения бързо може да се върне началната правилна стойка.

Високият ток нанася поражения и на сухожилията на краката и по-специално на Ахилесовото. На практика то се скъсява, което нарушава функционалността на триглавия мускул (прасеца).

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК