Диетата и ритуалите, които държат Джокович на върха на 38 години

На 38 години Новак Джокович продължава да се състезава като професионален тенисист. Въпреки рекордните 24 титли от Големия шлем и нарастващата доминация на младите звезди като Карлос Алкарас и Ян Синер, той не смята да се отказва от спорта.

Ноле стриктно спазва своя дневен режим и все още мечтае за поне още един голям успех на корта. Наскоро той сподели и тайната на своята спортна дълголетие, в която важна роля има специално хранително меню.

"Всеки ден, в който се събудя, съм благодарен, че имам още една възможност да живея", обясни Новак пред TheTennis101.

"След това идва време за хидратация. Първо пия хладка вода с лимон и сол. Имам формула за хидратация, нещо повече от просто вода, за да попълня електролитите и минералите. Обичам да ям плодове и да пия смутита. Мога да ям фурми по цял ден. Слагам ги и в смути, бих добавил различни семена и разнообразни плодове. Слагам суперхрани, мака на прах, спирулина. Имам зелена смес на прах, в която са всички тези съставки, сред които и водорасли, но те имат добър вкус, защото са смесени с другите и това ме прави щастлив", допълни Джокович, цитиран от "Труд".

Спирулината е синьо-зелено водорасло, признато за суперхрана поради високото си съдържание на антиоксиданти, протеини, витамини и минерали. То предлага ползи за имунната система, енергията и намаляването на оксидативния стрес.

Джокович подчертава, че не пие кафе, а от време на време си позволява зелен чай, който също съдържа кофеин. Допълва, че обича да практикува различни спортове, за да поддържа формата си - футбол, баскетбол, плуване, падел.

Снимка: Reuters