Земята е под влияние на магнитни бури до 21 юни

Слънцето е решило да създаде проблеми на чувствителните към времето хора в края на седмицата. Между 19 и 21 юни Земята ще бъде засегната от нова вълна на геомагнитна активност.

Каква е прогнозата за следващите три дни, кои часове ще бъдат най-критични и как да предпазите организма си от космическата буря?

Кога ще бъде най-тежко

Когато слънчевият вятър удари магнитното поле на Земята, първи усещат ефекта метеочувствителните хора, хората с високо кръвно налягане и страдащите от хронична умора.

Предстоящият уикенд може да донесе сериозни физически и емоционални предизвикателства.

Според прогнозите за космическото време слънчевата активност ще остане в умерената, но неприятна "оранжева зона".

19 юни (петък)

Първият удар на магнитната буря. Геомагнитната активност достига 4 точки по K-индекса.

Бурята няма да бъде екстремна, но чувствителните хора могат да усетят ефектите ѝ, пише RBC-Ukraine.

Възможни са повишена тревожност, главоболие в тилната област и леко замайване.

20 юни (събота)

Пикът на бурята. Активността ще остане между 4 и 5 точки. Очаква се това да бъде най-трудният ден за хората, страдащи от мигрена и сърдечно-съдови заболявания.

Възможни са внезапни колебания в кръвното налягане, усещане за "замъглена глава" и силна апатия.

21 юни (неделя)

Магнитосферата постепенно ще започне да се успокоява. Индексът ще спадне до 3 точки, което се счита за слабо смущение.

Въпреки това физическата и емоционалната умора от съботния пик може да се усеща до вечерта.

Как магнитната буря влияе на организма

Мнозина се питат защо космическото време влияе на хората, които прекарват деня си в офиса или у дома.

По време на магнитни бури кръвотокът в капилярите и микроциркулацията в организма могат леко да се забавят. Това означава, че клетките получават по-малко кислород, което води до лека хипоксия.

Най-честите симптоми

През тези три дни може да се наблюдават:

• Главоболие, което трудно се повлиява от обичайните обезболяващи;
• Безсъние през нощта и силна сънливост през деня;
• Раздразнителност без видима причина или обратното – липса на енергия и мотивация;
• Болки в ставите и повишена чувствителност към шум.

Какво трябва да избягвате

За да не се засилят неприятните симптоми, специалистите препоръчват да се избягват няколко неща.

Не прекалявайте с кафето

Когато кръвоносните съдове вече са под напрежение, прекомерното количество кофеин или енергийни напитки може да провокира сърцебиене, тревожност или аритмия.

По-добре заменете кафето с билков чай или вода.

Избягвайте тежката храна

Мазните, солени и тежки храни задържат течности в организма, което може да повиши кръвното налягане и да натовари допълнително сърцето.

Отложете тежките физически натоварвания

Ако сте планирали голямо почистване, работа в градината или интензивна тренировка в жегата, по-добре я отложете.

Леката разходка е значително по-добър избор.

Стойте далеч от конфликти

По време на геомагнитни смущения нервната система може да бъде по-чувствителна. Дребен спор може лесно да прерасне в сериозен конфликт и допълнителен стрес.

Как да облекчите симптомите

Макар че не можем да се скрием от магнитното поле на Земята, има няколко лесни начина да намалим дискомфорта.

Пийте повече вода

Хидратацията е особено важна. Водата подпомага кръвообращението и улеснява адаптацията на организма към промените в атмосферните и магнитните условия.

Вземете контрастен душ

Редуването на приятно топла и прохладна вода е отлична тренировка за кръвоносните съдове и капилярите.

Осигурете си повече чист въздух

Проветрявайте помещенията редовно и, ако е възможно, направете поне 20-минутна вечерна разходка в парк или зелена зона.

Това може да помогне за намаляване на усещането за умора и "мозъчна мъгла".

Използвайте успокояващи средства

Ако тревожността се засили или сърцето започне да бие по-учестено, пригответе си чай от мента или лайка.

Ограничете времето пред екрана и си осигурете няколко часа пълноценна почивка.

Снимка: БГНЕС