Диетолог: Хранете се с мярка, комбинирайте месото със салата

Всяка година по това време до болница стигат не един и двама след хранително натравяне, преяждане или злоупотреба с алкохол. В края на коледните пости и с началото на празниците трябва сме да внимателни с гозбите. 

По думите ѝ е важно всичко да се случва балансирано и постепенно, а захранването да е с по-лесно усвоими храни.

"Закуската може да е с кисело мляко и баница при захранване - препоръчителна е и водата с изцеден лимон или зелен чай с мед. Месото е добре да се комбинира със салата, а вечерята да е по-лека с включване на риба", обясни тя за Bulgaria ON AIR. 

"Смесването на енергийна напитка с концентрат алкохол може да ни отведе до спешните медицински центрове. То създава проблеми при подрастващите. Растителните храни с фибри могат да ни помогнат да изведем токсините от организма", допълни диетологът.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК