Перфекционистите плащат много висока цена в преследването на целта

Има ли формула за перфекционизма и трябва ли да го търсим всеки ден в ежедневието си?

"Обикновено свързваме перфекционизма с нещо изначално положително. От най-ранна възраст родители и учители ни учат: "Бъди перфектен, съвършен". Перфекционизмът по-скоро поставя въпроси, отколкото да дава отговори", каза психоаналитикът и психотерапевт д-р Огнян Димов в съботното издание на "България сутрин". 

По думите му идва два вида перфекционизъм:

• креативен - позволяваме ни да реализираме своите цели, да имаме амбиции и да бъдем смислени хора
• деструктивен - ще се стреми да бъде перфектен във всичко и няма да се впусне в някаква дейност, ако мисли, че не е перфектен

Д-р Димов посочи и формулата: перфекционизмът е равен на депресия плюс тревожност върху успял човек.  

"Успели хора, които не могат да идентифицират тревожното в себе си, а искат на всяка цена да се наложат и да бъдат много успели в областта си. Тръгва от вечната неудовлетвореност, а тя тръгва в тях от неразрешени страхове и травми от тяхното детство", разясни гостът на Bulgaria ON AIR.

В един момент перфекционизмът става диагноза, отключвайки панически атаки и засилени депресивни епизоди, стана ясно от думите на д-р Димов.

"Моята книга е написано само от моите клинични и терапевтични наблюдения в продължения на години. Можем да намерим баланса, когато слушаме повече себе си, когато пускаме контрола върху случващото се и не веднъж на 2-3 месеца се отдаваме на почивка, а всеки ден правим духовни медитации", посочи още д-р Димов.

Той изтъкна, че перфекционистът не може да си позволи да сгреши. Спонтанното поведение при него е невъзможно. 

В основата на деструктивните перфекционисти са деца, които са имали трудно детство, деца с много големи комплекси, подчерта психотерапевтът.

"Не сме родени само да работим и да се доказваме", обърна внимание д-р Димов.