Въздушна йога и мантра: Животоспасяващо е човек да може да се самоизключи

Людмил Дренски е преминал през големи здравословни предизвикателства и e намeрил хармония чрез практики като въздушна йога, медитация и мантра.

"Въздушната йога е една практика, при която ползваме люлки. Люлките са помощно средство. В крайна сметка това, което може да ни лекува истински е нашата вътрешна сила и упоритост. Въздушната йога е само един инструмент. В моя случай въздушната йога ми помогна, тъй като имах пареза на краката", сподели за първия си досег с въздушната йога Дренски в съботното издание на "България сутрин".

По това време в България не е имало опит с въздушната йога.

За въздушната йога няма граници

"Би могла да бъде подходяща, ако човек има знания как да подходи към нея. На нея могат да практикуват и бременни, могат да практикуват и хора с наднормено тегло, не говоря за някой, който е с 10 кг отгоре и смята, че това е невероятно наднормено тегло. Тя е като ножа. Може с него да убиваш, можеш и да готвиш", даде пример инструкторът.

В ефира на Bulgaria ON AIR той изтъкна, че йогата успокоява ума.

Успешните спортисти имат йога преподавател до себе си

В йогата концентрацията е една от основните практики. Дренски уточни, че тя може да е върху дъха, върху обект, картина, пламък на свещ.

"Концентрацията не е крайната цел. Тя е само инструмент. При професионалните спортисти концентрацията е само инструмент. Крайната цел е техният резултат, да направят нещо. Нещата се вървят заедно. Трябва дисциплина и ежедневна практика", каза Людмил Дренски.

Мантрата борави със звука

Те са оставени за поколенията от мъдреци.

"За да се свържеш с мантрата, е хубаво да я повтаряш, да я практикуваш, да можеш да следваш ритъма на мантрата. Мантрата не е за разнообразие на ума, тя е за успокояване на ума. Ако намерим такъв, който практикува редовно, той ще ни даде правилната инструкция", уточни йога инструкторът.

Всичко се постига с постоянство и самодисциплина.

Съветът от него е човек да успява да се самоизключи - като се откъсне дори за 10-15 минути в забързаното ежедневие от телефона, от графиците.

"Трудно е, но е и животоспасяващо. Не просто полезно. В този забързан свят, за мен това е животоспасяващо за всички ни", категоричен е Дренски.

Гледайте целия разговор във видеото.