Как да пазим психиката си в ситуацията с Ковид-19

Ситуацията с коронавируса хвърли света в несигурност и страх, а постоянният поток от новини може да окаже сериозни последствия върху нашата психика, предупреждават психолози. Това важи особено много за хората, които вече страдат от тревожни разстройства и депресии.

Възниква въпросът как във време на постоянни стресиращи новини и притеснения за неизвестното бъдеще, да опазим нашето ментално здраве? Световната здравна организация вече публикува мерки, които всеки от нас може да вземе предвид.

Сред тях са ограничаване на потока новини, които гледаме или четем, както и да се отдаваме по-често на приятни занимания като четене на книги, гледане на филми и други.

Темата коментирахме с психолога доц. Маргарита Бакрачева.

Гледайте видеото с целия разговор.

Харесайте и страницата ни във Facebook ТУК