Неспортуването е причина за 5,3 млн. смъртни случая годишно

Учените дадоха съвет за това как да компенсираме по здравословен начин часовете, прекарани по зад бюрото.

Специалистите препорчват по един час упражнения дневно, предава BBC.

Националната здравна служба на Великобритания е анализирала данните на повече от един милион души. Резултатите от изследването показват, че седенето пред телевизора е по-лошо отколкото седенето пред компютъра защото по-често се асоциира с вредни навици, като яденето на нездравословни храни.

Поради тази причина британските медици препоръчват да отделяме по 150 минути седмично за упражнения и спорт.

Липсата на физическо натоварване води до проблеми със сърцето, често е и причина за появата на диабет или окнологични заболявания.

Статистиката сочи, че имено липсата на движение е в основата на 5,3 млн. смъртни случая годишно в световен мащаб, сочат още данните на британската здравна служба.