Защо щастливите двойки не си лягат по едно и също време?

Възможно ли е щастливите двойки да нямат общ час за сън? Въпреки наложените обществени клишета, че партньорите трябва да си лягат заедно, реалността се променя.

Когато единият работи до късно, а другият е на крак от сутринта, това не означава, че връзката е пред разпад - напротив, може да бъде ключът към семейното щастие, пише Your Tango.

Споделяме пет основателни причини, според автора Евелин Дешейн, защо различният график в леглото всъщност подобрява отношенията, продуктивността и интимността.

Мозъците ни може би са устроени така

Аз не съм лекар, но Луан Бризендайн е (по-точно невропсихиатър). И в своите бестселъри за мъжкия и женския мозък тя изследва начините, по които хормоните влияят на поведението ни.

В "Мъжкия мозък" тя посвещава няколко параграфа на обсъждането на моделите на съня, като открива, че тестостероновите рецептори в мъжкия мозък се рестартират по-късно през нощта, което го кара да се събужда по-късно сутрин от неговите партньорки от женски пол.

Така че това, че съпругът ви стои до късно, за да играе видеоигри, всъщност може да не е изцяло негова вина. Хормоните му са го накарали да го направи.

Бризендайн е подложена на интензивни критики за работата си, тъй като на практика предоставя "голямо, дебело извинение от 262 страници" за мъжете, но не мисля, че това е цялата история.

Книгите на Бризендайн не предоставят извинения, а просто обяснения защо за една двойка може да е трудно да си ляга по едно и също време. Хормоните са мощни сили, с които не можем да се борим с разум, но можем да променим поведението и отношението си към нощното разделяне и да намерим нови начини за интимност, различни от съня.

Това подобрява интимността

Да бъдеш интимен е страхотно и забавно, независимо във каква връзка се намираш, но разделянето на часа за лягане е истински тест за вашата емоционална и интимна сила, защото вече не разчитате на определено време, за да бъдете заедно.

Всеки спи, така че винаги има възможност за романтични действия. Но сега, когато споделеното време за лягане го няма, трябва да започнете да проявявате творчество.

Да спите отделно е по-икономично

Вместо да се чувствате зле, че нямате споделено време за лягане – ако имате възможност за тази допълнителна смяна, вземете я. Спечелете парите, от които се нуждаете, за да поддържате връзката си, но също така се уверете, че другият партньор има пространството и подкрепата да спи.

Вземете си затъмняващи завеси, мелатонин и тиха стая в къщата и ще се чувствате също толкова подкрепени, колкото и ако партньорът ви е до вас през нощта, а освен това имате и допълнителната работа, на която да се опорете.

Това прави и двама ви по-продуктивни

Намирането на ритъм отнема време и става още по-интересно, когато имате деца, но е възможно.

Изгряването и залязването на слънцето не е сигнал за продуктивност. Само вашите действия са такъв. Когато казвам "добро утро" на партньора си, въпреки следобедния час, аз откривам деня му за продуктивност, точно както неговото "лека нощ" към мен е сигналът за приключване на деня, дори ако слънцето е залязло от известно време и той самият още не си ляга.

Стимулира креативността

В миналото хората никога не са спали по осем часа без прекъсване. Всъщност те са се събуждали в средата на нощта, правели са нещо креативно и са се връщали в леглото.

Написани са десетки статии за ползите от твърде много или твърде малко сън и креативността, но това, което мисля, че всяка от тези статии за накъсания сън се опитва да каже, е, че времето насаме е необходимо за креативността.

Събуждането насаме, може би отпиването на кафе, докато бавно се разсънвате, помага на ума ви да се изчисти. Започвате да ставате изобретателни. 

Снимка: pixabay