на живо гледай на живо
Последни новини
Търси
гледай на живо Гледай на живо 05:25 Новините ON AIR /п./
Новините ON AIR Новините ON AIR Радио ON AIR Радио ON AIR Времето Времето
Последни новини

Здравословна закуска с овесени ядки, кисело мляко и чиа

Започнете деня като се заредите с енергия

02.03.2026 • 12:19 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Здравословна закуска с овесени ядки, кисело мляко и чиа
Здравословна закуска с овесени ядки, кисело мляко и чиа

Започнете деня си с енергия! Комбинацията от овес и кисело мляко е идеалната протеинова закуска, богата на фибри за отлично здраве.

Още по темата
Рецепта за пухкав омлет за закуска

Трябват ви: 

  • 1/2 чаша овесени ядки
  • 3/4 чаша нискомаслено кисело мляко
  • 1/2 чаша пресни плодове
  • 1/2 с. л. чиа семена
  • 1 ч. л. мед 
  • щипка канела

Още по темата
Овесени ядки за закуска с вкус на тирамису

Начин на приготвяне:

В купа изсипете овесените ядки. Към тях зобавете киселото мляко и разбъркайте добре.

Поръсете чиа семената отгоре. Добавете равномерно пресните плодове.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: freepik

Останете информирани с Bulgaria ON AIR и в канала ни в Google News Showcase.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Тагове:
  • Последни
  • Четени
виж всички новини
Добавяне на коментар
0 от 500
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички