Камъни в бъбреците - храни и напитки срещу образуването им

Бъбреците имат ключова роля в ежедневните функции на организма, като се занимават с филтриране на отпадъци, поддържане на баланса на течностите и минералите и осигуряване на цялостно безпроблемно функциониране на тялото.

При натрупване на токсини или силно концентрирана урина се повишава опасността от формиране на камъни в бъбреците или влошаване на бъбречната функция.

Според Healthline, добрата новина е, че съществуват конкретни хранителни продукти, билки и здравословни навици, които могат да допринесат за поддържане на бъбречното здраве и да намалят вероятността от поява на камъни.

Лимонов или цитрусов сок

Лимонената киселина в лимоните помага за предотвратяване на някои видове камъни в бъбреците, като се свързва с калция и намалява кристалите, които образуват камъните. 

Кръстоцветни зеленчуци

Броколи, брюкселско зеле, къдраво зеле - все са богати на калий и фибри. Помагат за намаляване на загубата на калций и понижават риска от образуване на камъни. 

Нар

Нарът е богат на калий и естествени съединения, които могат да намалят киселинността в урината и да забавят кристализацията на минералите, образуващи камъни. 

Босилек

Билката босилек действа като леко диуретично средство и може да спомогне за разграждането или изхвърлянето на частиците, които образуват камъни. 

Корен от глухарче

Коренът от глухарче се използва като чай и е известен с това, че подпомага производството на урина и отстраняването на отпадните продукти от бъбреците. 

Хидратиращи храни като диня, краставица, череши

Те спомагат за увеличаване на приема на течности чрез храната и подпомагат отделянето на урина и прочистването на бъбреците. 

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay