Алкохолът атакува мозъка и влияе на съня и паметта

Алкохолът влияе на паметта по начини, които могат да бъдат както очевидни, така и неочаквани. Дори умерената му консумация променя способността ни да кодираме, съхраняваме и извличаме информация - не защото спомените "изчезват" веднага, а защото процесите, които ги поддържат, са уязвими към химическите ефекти на етанола и към вторичните му въздействия върху мозъка и поведението.

В краткосрочен план това често се проявява като пропуски в спомена за разговори, имена или детайли от преживявания след вечер с алкохол. При по-честа или продължителна употреба последиците могат да станат трайни и сериозни.

Механизмите, чрез които алкохолът засяга паметта, са комплексни, но централни роли играят невротрансмитерите и структурите, ангажирани в оформянето на спомена. Хипокампусът, регион в мозъка, критичен за преобразуването на краткосрочните впечатления в дълготрайни спомени, е силно чувствителен към етанол. 

Качеството на съня, повлияно от алкохола, допълнително влошава паметта

Макар че употребата на алкохол често улеснява заспиването, той разстройва нормалната архитектура на съня, намалявайки фазите на бърз сън и фрагментирайки дълбоките стадии, които са важни за консолидирането на паметта.

В резултат на това дори когато информацията е била частично запаметена, нейната консолидирана, устойчива форма не се формира правилно. С други думи, алкохолът удря паметта от два фронта - притъпява първичното кодиране и пречи на по-късната консолидaция по време на сън.

Последствията от хроничната употреба са още по-тревожни. Дългогодишното пиене, особено в комбинация с недохранване или недостатъчен прием на витамини, може да нанесе структурни щети на мозъка.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik