Билки за облекчаване на симптомите при сезонни алергии

Сезонните алергии често се наричат още "сенна хрема" или сезонен алергичен ринит. Симптомите им се проявяват в определени периоди от годината, обикновено когато дървета, треви и плевели разпръскват малки поленови частици във въздуха. Кои билки могат да помогнат за облекчаване на неприятните симптоми?

Лайка

Лайката има противовъзпалителни и подобряващи съня свойства, така че може да помогне за добър нощен сън, особено ако имате ринит. Опитайте да си приготвите чаша чай от лайка преди лягане или си направете билкова запарка, за да подпомогнете отпушването на носа.

Бъз

Бъзът е популярна билка за употреба по време на сезона на настинките и грипа, но може да има ползи и по време на сезона на алергиите. Няма много проучвания за ефекта на бъза върху симптомите на алергии, но едно от 2013 г. предполага, че той може да бъде полезен при справяне с алергии. Учените казват, че трябва да направят повече изследвания (както е при много билки), но много хора имат неофициални доказателства, че бъзът е помогнал за успокояване на симптомите им.

Знаем, че бъзът съдържа биофлавоноид, наречен кверцетин. Изследователите смятат, че кверцетинът може да помогне при симптоми като сълзене на очите и хрема. Сиропът от бъз е вкусен и пълен с антиоксиданти, така че е билка, която си струва да се опита! Бъзът съдържа цианогенни гликозиди. Готвенето или сушенето неутрализира тези гликозиди.

Коприва

Може би сте имали близък контакт с коприва и нямате намерение да се занимавате отново с това растение. Но ако имате алергии, трябва да преосмислите решението си. Копривата е пълна с витамини, минерали и противовъзпалителни вещества. Съвременните изследвания показват, че противовъзпалителните ѝ ефекти могат да бъдат полезни при запушен нос и кихане, а също така може да има и антихистаминови действия.

Повечето опитни билкари съветват да започне да се приема коприва седмици преди да започнат да се появяват типичните алергични симптоми. Копривата може да понижи кръвната захар и кръвното налягане, затова се препоръчва да я избягвате, ако приемате определени лекарства.

Четете повече в az-jenata.bg

Снимка: Freepik