Пропуснете тези храни, ако имате сезонна алергия

Цветният прашец във въздуха е често срещан виновник за алергиите, но някои храни също могат да влошат алергичните реакции поради техните възпалителни свойства, нива на хистамин или имунни реакции. 

Въпреки че няма лек, взимането под внимание на това, което включвате във вашето меню, може да помогне за справянето с възпалението и намаляването на симптомите.

Като знаете кои храни да избягвате, това може да ви помогне да преживеете сезона на алергиите с по-малко проблеми. 

Ядки

Алергиите към дървесни ядки са често срещани, но знаете ли, че сезонните алергии към дървесен прашец могат да ви направят по-чувствителни към определени ядки?

Например, хората с алергии към полени от бреза са по-склонни да имат алергични реакции към лешници и бадеми. Това е така, защото протеините в тези ядки са подобни на тези, открити в прашеца на брезовото дърво, причинявайки кръстосана реактивност. 

Лайка

Лайката се използва широко заради успокояващите си свойства, но може също така да предизвика алергични реакции при хора с анамнеза за тежки поленови алергии.

Билката съдържа протеини, които могат да реагират кръстосано с прашеца на бреза, което води до алергични реакции като кожни обриви, респираторни проблеми или в редки случаи, анафилаксия.

Дори висококачествените продукти от лайка, обозначени като "чисти", могат да бъдат замърсени с цветен прашец, което допълнително увеличава риска от алергични реакции.

Плодове и зеленчуци

Ако сте алергични към прашец от бреза, амброзия или тревен прашец, някои плодове и зеленчуци могат да предизвикат алергични реакции. Това се дължи на състояние, известно като Синдром на орална алергия или Синдром на поленова алергия към храна, при което имунната система бърка протеините в суровите плодове и зеленчуци за подобни протеини в полените. Резултатът е алергична реакция, варираща от лека до тежка.

Пикантни храни

Въпреки че пикантните храни могат да помогнат за временно изчистване на синусите ви, те също могат да раздразнят тялото ви и да влошат симптомите на алергия. Пикантните чушки, като халапеньо, хабанерос и други люти чушки, съдържат капсаицин, съединение, което стимулира производството на хистамини.

Това съединение може потенциално да влоши симптоми като сълзене на очите, хрема и усещане за парене в устните, устата или езика.

Четете повече в tialoto.bg.

Снимка: pixabay