Физическите знаци, че сме в депресия

Можем да разберем дали сме в депресия по различни проявления. Тя може сериозно да засегне физическото здраве, не само психическото и емоционалното. Когато това стане, тялото започва да изпраща отчаяни сигнали, че депресията е обзела физическото и психо-емоционалното здраве. 

Болки в тялото, главоболие

Ако имате болки по тялото, които не свързвате с никакво натоварване, депресията може да е причина за тях. Същото важи за чести и продължителни главоболия, които не се повлияват от болкоуспокояващи медикаменти. Ако постоянно имате болки по цялото тяло, за които нямате обяснение, това може да е симптом на депресия.

Отслабване или напълняване 

Депресията влияе на нивата на хормоните в тялото, особено контролиращите глада хормони като грелин. Колебанията в теглото и в двете посоки могат да се дължат именно на депресия. 

Проблеми със съня

Депресията може да наруши механизмите на съня отново заради сериозна намеса в хормоните. Дори да сте много изморени и да нямате никаква енергия е много вероятно да не можете да заспите, ако сте в депресия.

Кожни проблеми

Депресията влияе и на хормоните на стреса, като увеличава тяхната концентрация в тялото. Хормоните на стреса стимулират мастните жлези и секрецията на себум, което от своя страна причинява запушване на порите, мазна и лъщяща кожа, поява на гнойни пъпки. 

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Pexels