Признаци, които издават, че страдаме от дефицит на витамин D

Дефицитът на витамин D може да проявява различни и дори неочаквани симптоми. Често оплакванията, свързани с този мастноразтворим витамин, не се свързват с дефицита му, тъй като могат да бъдат причинени от други здравословни състояния. Въпреки че рядко се сещаме за дефицита на витамини, те играят важна роля в много телесни процеси, включително трансформация на хормони, пренос на хранителни вещества и усвояване на минерали и протеини.

Какви могат да са изненадващите признаци на дефицит на витамин D?

• Сухота в очите
• Замъглено зрение вечер и през нощта
• Анемия
• Афти в устата
• Замаяност
• Слаби коса и нокти 
• Кожни възпаления 
• Бръчки 
• Спукани капиляри по краката и тялото
• Подути и възпалени венци
• Трудно зарастващи рани
• Мускулни крампи
• Проблеми със съня

Четете повече в az-jenata.bg

Снимка: Freepik