Спането по гръб крие сериозни рискове за здравето

Изследвания, свързани със спането по гръб, показват някои потенциални неблагоприятни последици за здравето, включително високо кръвно налягане, обструктивна сънна апнея и нощен гастроезофагеален рефлукс. От най-новото се твърди, че спането по гръб може да има връзка с невродегенерацията.

При спането по гръб изчистването на невротоксини е по-малко ефективно, отколкото при сън настрани поради разликите в начина, по който венозната кръв се връща от мозъка към сърцето. Освен това сънната апнея е по-тежка при спане по гръб и произтичащите от нея непрекъснати прекъсвания на съня също допринасят за натрупването на невротоксини. Неефективното изчистване на невротоксините в резултат на дългогодишното спане по гръб допринася за невродегенерацията.

Някои изследвания показват, че спането в определени позиции - например настрани - може да улесни изчистването на отпадъчните продукти от мозъка, което теоретично би могло да намали риска от невродегенеративни заболявания. 

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Pexels