Билките, които ще ни помогнат при проблеми с храносмилането

Храненето с бързо темпо и изборът на неправилните хранителни продукти могат да са причина за лошото храносмилане.

Какви са признаците на нарушено храносмилане?

Подуване и газове - признак, че се храним твърде бързо и/или приемаме много газирани напитки.

Болки в корема - обикновено се появяват поради прием на стимуланти като кафе, чай и други.

Киселини в стомаха - резултат от прекомерна секреция на стомашен сок. Засегнати са по-често хора, които са изложени на стрес или които приемат противовъзпалителни лекарства. При хранене с бързо темпо или консумация на алкохол, пикантни или мазни храни, киселините се влошават.

Билки за по-добро храносмилане

Много ефективни са ментата и мащерката. Препоръчва се да се приемат като топла запарка, в противен случай те раздуват стомаха. За намаляване на болките в стомаха и спазмите се препоръчва канела.

Тинтява за баланс на стомашните сокове

Горчивите компоненти на коренището от тинтява стимулират секрецията на стомашни сокове и спомагат за увеличаване на производството на жлъчка, чиято роля е съществена при преработката на храната.

Маточина за успокояване на спазмите

Маточината има подобряващи храносмилането, седативни, спазмолитични и антибактериални свойства. Листата от маточина помагат за облекчаване на стомашните болки. Препоръчва се да се избягва при заболявания на щитовидната жлеза, по време на бременност и кърмене.

Повече по темата четете в puls.bg 

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК