Защо не трябва да прекаляваме с преработените храни?

Преработените храни в повечето случаи не се причисляват към графата полезни. В тях се съдържат много добавки и примеси с различни цели. Овкусители, оцветители, консерванти, добавени захари под различни форми, много сол, трансмазнини и хидрогенирани масла са само част от вредните за здравето съставки в преработените храни. Какво ще се случи, ако спрете да консумирате преработени храни?

Състоянието на кожата и косата може да се подобри

Ако се чудите откъде са се появили пъпките, които ви тормозят, съставките в преработените храни могат да са причината за проблемната ви кожа. Тези храни могат да влошат и състоянието на косата, да я направят суха, накъсана, да предизвикат косопад. 

свързани

Защо не сваляме килограми, въпреки че се храним здравословно?

Може да отслабнете

Тъй като преработените храни съдържат много калории, в повечето случаи празни и идващи от наситените мазнини, трансмазнините и хидрогенираните мазнини, както и от добавените захари, те водят до трупане на мазнини. 

По-добър сън

Ако през деня или преди лягане ядете преработени и готови храни, всякакви лакомства в различни форми – солени и сладки, това затормозява метаболизма и пречи на механизмите на съня. Ако започнете да се въздържате от тези продукти, сънят ви може да се подобри значително.

Четете повече по темата в az-jenata.bg

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК