Детокс по време на празници: Лунна диета за декември

Коледните и новогодишни празници наближават. Обикновено спазваме разтоварващ режим, когато те отминат. Но това е доста дълъг период на похапване и активна почивка. Ето защо е добре да помислим за детокс през целия месец, включително и между празничните дни.

Лунната диета е подходящ режим за тази цел. В рамките на 24 часа от настъпването на съответната фаза на Луната се консумират вода, билкови чайове, плодови и зеленчукови фрешове. Не се разрешават подсладители, алкохол, млечни храни и други храни.

свързани

Диетолог посочи какво трябва да ядат възрастните и кои храни да ограничат

По време на режима е възможно да усетим главоболие. Това е нормална реакция на организма при чистенето на токсините. Някои хора преминават през лунната диета без проблем, чувстват се дори по-енергични. При други може да се появи липса на енергия. В такива случай може да си позволят да хапнат плодове като грозде, круша. Ако ви прималее сериозно, е необходимо да прекратите диетата.

Лунната диета ни помага да намалим количеството на излишни течности в организма, но и желание да започнем един здравословен начин на хранене, пише az-jenata.bg.

свързани

Доматената диета е една от най-ефективните

Тъй като са празнични дни, а едната от фазите на Луната за месец декември се пада между Коледа и Нова година – на 27 декември, бъдете внимателни със захранването. Постепенно добавяйте към менюто си зеленчуци, консумирайте бульони, кисело мляко, плодове. В малки количества обаче, за да нямате храносмилателни проблеми.

Ето и фазите за лунната диета за месец декември:

4.12.2021 г. – 09:30 часа – новолуние;
11.12.2021 г. – 03:32 часа – първа четвърт;
19.12.2021 г. – 06:58 часа – пълнолуние;
27.12.2021 г. – 04:00 часа – последна четвърт.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК