Сусамовото семе помага за нормализиране на холестерола

Продуктът съдържа желязо, цинк, мед, магнезий, фосфор и фибри

06.11.2021 • 08:51
Сусамовото семе помага за нормализиране на холестерола
Сусамовото семе помага за нормализиране на холестерола

За да нормализирате нивата на холестерола, можете да ядете сусамово семе, но не трябва да го използвате ежедневно, съветва руската диетоложка Анна Дробишева.

Според нея сусамовите семена са полезни за понижаване нивата на холестерола, както и за нормализиране на метаболизма на мазнините в организма. Те съдържат желязо, цинк, мед, магнезий, фосфор и фибри. Продуктът съдържа седем пъти повече калций от млякото.

"Сусамът не може да се яде всеки ден, тъй като семената му съдържат вещества, които повишават съсирването на кръвта“, предупреди тя. Според нея достатъчно е да добавяте по една супена лъжица семена към храната няколко пъти седмично. Това ще обогати тялото с антиоксиданти и фитоестрогени, пише БГНЕС.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
 


Видео на деня - 13.11.2026

Видео на деня - 13.11.2026

  • Последни
  • Четени
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички