Сусамовото семе помага за нормализиране на холестерола

Продуктът съдържа желязо, цинк, мед, магнезий, фосфор и фибри

06.11.2021 • 08:51 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Сусамовото семе помага за нормализиране на холестерола
Сусамовото семе помага за нормализиране на холестерола

За да нормализирате нивата на холестерола, можете да ядете сусамово семе, но не трябва да го използвате ежедневно, съветва руската диетоложка Анна Дробишева.

Според нея сусамовите семена са полезни за понижаване нивата на холестерола, както и за нормализиране на метаболизма на мазнините в организма. Те съдържат желязо, цинк, мед, магнезий, фосфор и фибри. Продуктът съдържа седем пъти повече калций от млякото.

"Сусамът не може да се яде всеки ден, тъй като семената му съдържат вещества, които повишават съсирването на кръвта“, предупреди тя. Според нея достатъчно е да добавяте по една супена лъжица семена към храната няколко пъти седмично. Това ще обогати тялото с антиоксиданти и фитоестрогени, пише БГНЕС.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
 


Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички