Как да помогнете на любимия си, ако е подложен под стрес?

Всеки преминава през свои лични трудни моменти. Ако любимият ви е изложен стрес, вижте как може да му помогнете.

Разсмейте го

Според редица изследвания, редовният смях помага за отделянето на ендорфини, които пък регулират нивата на стрес. Смехът винаги създава една лекота в душата, така че, ако искате да помогнете на любимия човек, разкажете му нещо забавно, гледайте комедия или направете друго, което знаете, че може да го усмихне. 

свързани

Храната е ключов фактор за силен имунитет, справяне със стреса и Ковид-19

Стрес, липса на сън.... Причините за проблеми с паметта и концентрацията

Имайте позитивна нагласа

В моменти на стрес задържането на позитивно мислене може да стане трудно. Затова се опитайте вие да бъдете този източник на позитивност за партньора ви. Позитивната нагласа не е само да се усмихвате и да забавлявате, тя се изразява и в грижа към другия, попитайте го от какво се нуждае, насърчете го да се грижи за себе си.

Използвайте успокояващи аромати 

Западни изследвания показват, че ароматите и приятните миризми предизвикват положителни ефекти върху нашето психофизиологично състояние. Ароматерапията, която може да си направим и у дома (чрез арома лампи, ароматни клечки или свещи, дифузери) спомага за намаляване на стреса, помага при безсъние, насърчава позитивното мислене, създава усещане за комфорт, пише az-jenata.bg

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК