Как да се грижим за очите си и как да изберем подходящи слънчеви очила (+ВИДЕО)

Знаем ли достатъчно за грижата за очите, какво пропускаме, на какво следва да наблегнем, колко често е добре да ходим на профилактични прегледи, както и какви техники да прилагаме, за да развиваме зрението си?

Отговорите на всички тези въпроси научихме от офталмолога д-р Галина Петрова от EYE Q center, която беше участник в новия епизод от влога "Ето как" на az-jenata.bg.

Колко често трябва да ходим на профилактичен очен преглед?

Профилактични очни прегледи при млади хора е препоръчително да се правят на 2 години, ако те нямат никакви оплаквания.

След 40-45-годишна възраст са възможни промени в зрението вследствие на наследствени фактори или околна среда, затова е препоръчително прегледите да са ежегодно. А след 60-годишна възраст е задължително прегледът да е всяка година.

Kога трябва да е първият преглед на детето?

При най-малките първият преглед се случва още в неонатологията. След този първи преглед родителите е добре да следят за кривогледство или бяла зеница, което може да е признак за проблем и трябва веднага да се заведе на специалист – детски очен лекар. Препоръките са профилактичните прегледи да са на 1 година, на 3 годинки и на 6-7 години, преди първи клас. След това, ако детето няма проблеми и оплаквания, прегледите могат да се правят на всеки 2 години.

Кои храни са най-полезни за очите?

Пълноценното хранене е много важно за зрението, като освен морковите изключително ценни и полезни са омега-3 мастните киселини, които можем да открием в рибата, зехтина, ядките. От плодовете и зеленчуците е препоръчително да се консумират редовно тези с жълт и оранжев цвят, богати на витамин C.

За децата д-р Петрова напомни, че е много важно здравословното и балансирано хранене, тъй като растежът на зрителния анализатор е докъм 9-10-годишна възраст и в тази ранна възраст е важно децата да получат ценните вещества, витамини и минерали.

Как да избираме подходящи слънчеви очила?

Освен като стилен аксесоар, слънчевите очила са защитно средство преди всичко. Д-р Петрова препоръча да се купуват от специализирани магазини, за да имат необходимата защита за очите.

Правите форми на слънчевите очила не са оптималното решение за сигурна защита, тъй като отстрани прониква слънчева светлина и очите не са изцяло предпазени, поради което д-р Петрова препоръча да се взимат предвид тези малки детайли при избора на подходящи очила за лятото.

Гледайте целия разговор с д-р Галина Петров във видеото.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК