Здравословни напитки, с които да замените кафето сутрин

Един от най-добрите начини да накарате мозъка си да работи оптимално и да ви служи подобаващо и услужливо е като го дарявате с поне 8 часа сън всяка нощ. 

На сутринта вероятно първото нещо, което правите, е да посегнете към любимата си чаша кафе. То ви ободрява само за момент, но не носи необходимите вещества за енергия на мозъка през целия ден. Тях можете да си ги набавите от някои други изключително здравословни напитки, с които да замените кафето сутрин.

свързани

Закуска преди 8:30 ч. за по-нормални стойности на кръвната захар

свързани

Ръжен хляб за закуска - защо е полезен за здравето?

Горските плодове са много сладки и вкусни. Те са изключително богати на антиоксиданти, витамини и минерали, даващи енергия и подхранващи мозъка. Антиоксидантите предпазват мозъчните клетки от увреждания и подобряват комуникацията между невроните. Изпиването на смути с горски плодове е един прекрасен начин да стартирате деня си.

Четете повече по темата в az-jenata.bg.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК