Канелата намалява риска от повишаване стойността на инсулина

Ежедневно консумираме различни видове подправки. С храната, която купуваме и е овкусена с тях или приготвяйки ястия. Подправките могат да бъдат полезни, но и да ни вредят в някаква степен. Така например, твърде много сол е една от причините да задържаме излишни течности, включително и да трупаме водно тегло. Ако знаем как да ползваме подправките и на кои да наблегнем, можем да се радваме на добро здраве. В следващите редове споделяме 5 подправки, които спомагат за елиминирането на излишните мазнини, особено в областта на корема.

Джинджифил

Джинджифилът е една от най-полезните подправки за нашето здраве. Той ни помага по-бързо да се възстановим по време на настинки и грип, подобрява имунитета, а и се смята, че редовната му консумация спомага и за подобряване на метаболизма.

Ако задържате излишни течности, коремът ви е подут, страдате от запек, не пропускайте да го добавите към менюто си, особено ако искате да стопите по-бързо коремните си мазнини.

Черен пипер

Полезен за здравето на сърцето, черният пипер съдържа пиперин, който му придава пикантния вкус, но който подпомага изгарянето на излишните мазнини. Консумацията на черен пипер подобрява и храносмилането, а доброто усвояване на храната и елиминирането на отпадните продукти е от водещо значение за процеса на отслабване. Според някои западни проучвания - пиперинът има способност да пречи на образуването на нови мастни клетки – реакция, известна като адипогенеза, водеща до намаляване на размера на талията и не само.

Канела

Канелата съдържа мощни антиоксиданти, наречени полифеноли, които доказано подобряват чувствителността на организма към хормона инсулин. Ароматната подправка спомага за контрола на кръвната захар, като по този начин намалява риска от повишаване стойността на инсулина. Редовната ѝ консумация подобрява и настроението, перисталтиката, полезна е за здравето на сърцето и други. Канела може да добавяте към вашите смутита, топло мляко, кафе, чай, екзотични ястия и диетични десерти.

Четете цялата статия в www.az-jenata.bg.

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК