Как приятелите ни правят по-здрави и щастливи?

Приятелите са жизненонеобходими същества. Не само защото са страхотни партньори в забавленията, а защото от тях зависи здравословното и психическото ни състояние.

Кои са начините, по които вашите приятели ви правят по-добри, по-щастливи, по-здрави, изобщо по-добра версия на самите вас?

Приятелите ви могат да ви вдъхновят да следвате здравословна диета

Храненето или споделянето на предпочитания към него с приятели може да повлияе сериозно онова, което ядете. Храненето е един от начините, по които развиваме социални норми на поведение. То формира личността и чертите от характера, както и предпочитанията и вкусовете.

Изследване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics констатира, че храненето с приятели може да ви накара да преминете към здравословна диета, ако те самите го правят.

Чрез социалната идентичност човек се ръководи във вкусовете и предпочитанията си. Ако приятелите, с които общувате най-често и сте в най-близки отношения са преминали към диетично или здравословно хранене, вие подсъзнателно започвате да се настройвате към техния режим в стремежа да поддържате социалната си идентичност и привързаност към групата.

Приятелите ви могат да ви помогнат да сте по-добри в работата си

Приятелите не са само за забавления през уикендите или във петъчните вечери. Те са психологически стимулатори към подобряване на професионалните постижения и работните умения.

Изследователи от California State University установяват, че по-продуктивни и успешни в работата си са хората с добро приятелско обкръжение. Учените изследват още и връзката между самотата и работата.

Друг доклад от Gallup изследва повече от 1 милион служители в над 192 компании. Изводите от това обширно изследване показват, че най-добри резултати в работата показват служителите, които споделят, че имат най-добър приятел на работа.

Ключова отново тук е социалната обвързаност, от която повечето хора се нуждаят, за да повишават резултатите си и да се чувстват по-щастливи и успешни.

Приятелството може да ви накара да сте по-активни

Искате по-добра тренировка? Каните се отдавна да започнете да спортувате, но все се отказвате някъде по пътя? Тренирайте с приятел или приятелка.

Учените смятат, че приятелите имат влияние върху мотивацията ни за тренировки и поддържане на добра форма. Те помагат също така за оставането за по-продължително време в здравословната рутина – нещо, което много хора не успяват.

Четете още по темата в az-jenata.bg

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК